😊😊😊
Блюда из тыквы для детей.
Тыква - очень полезный овощ, поскольку она богата бета-каротином, витаминами С, Е, D, группы В, железом, магнием, калием и другими микроэлементами, столь необходимыми не только взрослому, но и растущему детскому организму.
Блюда из тыквы для детей ты можешь приготовить в виде пюре, с добавлением других овощей, мяса или фруктов. Тыкву можно отварить или же запечь, для более старших деток можно приготовить рагу, оладьи, каши, суфле и многое другое.
Блюда из тыквы для детей уже можно давать в качестве прикорма с 7-8, а мясо - с 9 месяцев. Начинать, конечно же, следует с небольшой дозы, чтобы проверить, как организм ребенка отнесется к тыкве. Затем постепенно порции можно увеличивать в соответствии с возрастом и аппетитом твоего малыша, а также добавлять по вкусу соль и сахар.
☝Овощной суп-пюре
Ингредиенты:
-100 г тыквы,
-30 г картофеля,
-30 г моркови,
-30 г капусты,
-веточка укропа,
-1 ч. ложка растительного масла,
-соль по вкусу,
-50 мл воды.
Приготовление:
Все овощи и зелень помой, почисти и мелко порежь. Залей овощи водой, накрой крышкой и потуши на медленном огне до мягкого состояния 20 минут.
Взбей блендером овощное пюре, добавь растительное масло, немного посоли и перемешай.
☝Пюре с тыквой и мясом
Ингредиенты:
-150 г тыквы,
-50 г мяса птицы,
-1 ч. ложка растительного масла,
-соль по вкусу,
-100 мл воды.
Приготовление:
Тыкву помой, почисти и порежь на небольшие кусочки. Добавь к тыкве немного воды, накрой крышкой и потуши 15-20 минут до мягкости.
Мясо помой, обработай и порежь. Отвари отдельно мясо до готовности.
Взбей тыкву и мясо блендером - можно вместе или по отдельности, а затем смешать. Добавь растительное масло, слегка посоли и перемешай.
☝Пюре с тыквой и грушей
Ингредиенты:
-150 г тыквы,
-100 г груши
-50 мл воды,
-сахар по вкусу.
Приготовление:
Тыкву помой, почисти и порежь на небольшие кусочки. Залей тыкву водой, накрой крышкой и потуши 15-20 минут до мягкости.
Грушу также помой, почисти и порежь на мелкие кусочки.
Соедини тушеную тыкву с грушей и взбей блендером до состояния пюре. Можно немного подсластить по вкусу.
Приятного аппетита!☝